Ισορροπία ανάμεσα στο χειροποίητο έργο και την καθημερινή υγεία
Κάθε χειροτεχνική ενασχόληση απαιτεί υπομονή, παρατηρητικότητα και συγκέντρωση. Για να παραμένει αυτή η διαδικασία πηγή χαράς και πνευματικής ανάτασης, είναι απαραίτητο να φροντίζουμε παράλληλα τη σωματική μας ευεξία και τη ζωτικότητα του οργανισμού μας.
- Εργονομία και διατάσεις των αρθρώσεων Σύντομες ασκήσεις προθέρμανσης για τους καρπούς, τον αυχένα και την πλάτη κάθε τριάντα λεπτά εργασίας διατηρούν την ευλυγισία και αποτρέπουν την κόπωση.
- Θρεπτική διατροφή και συνεχής ενυδάτωση Φρέσκοι ξηροί καρποί, εποχικά φρούτα και αφεψήματα βοτάνων προσφέρουν σταθερή ενέργεια και υποστηρίζουν τη λεπτή κινητικότητα των χεριών.
- Ξεκούραση ματιών και φυσικός φωτισμός Η ενασχόληση κοντά σε παράθυρο και ο κανόνας του να κοιτάμε στο άπειρο για είκοσι δευτερόλεπτα προστατεύουν την όραση από τη συνεχή εστίαση σε μικροσκοπικές λεπτομέρειες.